STAGE de YANTRA YOGA à Montpellier - 6 au 10 Octobre

Stage de Yantra Yoga ouvert à tout public *

6-10 octobre à Montpellier

avec Hélène Soing, supervisée par Laura Evangelisti

Bonjour à tou(te)s,

Nous aurons la chance d’accueillir en France Laura Evangelisti, instructrice principale de la Communaute Dzogchen Internationale, au mois d'octobre, pour la supervision d'Hélène Soing qui prépare l'examen d'instructrice de Yantra Yoga 1er niveau.

Programme :

Les préliminaires:
- La Position de Vairocana
- Les 9 respirations de purification
- Les échauffements pour les articulations (Tsigjong)
- Les 8 mouvements pour purifier le prana (Lungsang)
- Exercices pour contrôler les canaux (tsadul)

Les 1ère et 2ème séries de Yantra et leur pranayama.

* Note : Le stage est ouvert à tout public du vendredi 6 au mardi 10/10 à midi (débutant-e-s en yoga bienvenus !). Le mardi 10/10 après-midi sera réservé aux personnes ayant reçu la transmission de Chögyal Namkhai Norbu, pour pratiquer le pranayama de la 1ère série et le Kumbhaka dans le pranayama de la 2ème série.
Vendredi 6/10 : 9h30/12h - 14h/17h
Samedi 7 et dimanche 8/10 : 9h30/12h30 - 14h30/17h30
Lundi 9 et mardi 10 : 9h/12h - 14h/17h
Les personnes peuvent participer aux jours de leur choix en fonction de leurs circonstances personnelles.
 

Lieu :

Adresse : salle de danse au 3 rue d'Oran, Montpellier (proche de la Gare et du Tram )

Qu'est-ce que le Yantra Yoga ?

Le Yantra Yoga est un système de yoga tibétain transmis depuis le huitième siècle sans interruption. Il a été introduit en Occident au milieu des années 70 par Chögyal Namkhai Norbu, maître Dzogchen Tibétain reconnu.
Le Yantra Yoga est une méthode fondamentale pour détendre les trois aspects de notre existence que sont le corps, l’énergie et l’esprit.
Grâce à des mouvements qui sont combinés à la respiration et des rétentions de souffle, l'énergie du pratiquant est coordonnée et harmonisée afin que l'esprit puisse se détendre.
Le Yantra Yoga a un effet positif sur la santé, il favorise le bien-être, renforce la présence et permet d'expérimenter en profondeur la véritable signification d'être naturellement détendu.

Tarif : 

Nous faisons le choix de proposer ce stage sur don libre afin de permettre à toutes les personnes intéressé-e-s d'en bénéficier sans condition de ressources. Nous allons ainsi dans le sens du principe de générosité rappelé par Chögyal Namkhai Norbu.

Les dépenses liées à ce stage s'élèvent à plus de mille euros. C'est pourquoi nous faisons appel à votre générosité pour soutenir cette initiative.

Pour indication, voici une grille des tarifs journaliers pratiqués habituellement par la Communauté Dzogchen de Dejamling :

- 34 euros pour les membres ou titulaires de la carte de bienvenue catégorie « ordinaire » (soit 20% de réduction)

- 9 euros pour les membres ou titulaires de la carte de bienvenue catégorie « soutien » (soit 80% de réduction)

- 42 euros non-membres

Hébergement :

Sur Airbnb des chambres privées sont disponibles à partir de 25 euros la nuit. Et des studios ou appartements entiers à partir de 30-40 euros par nuit. Vous trouverez également des hôtels à partir de 55-60 euros la nuit sur les sites de type booking.com ou www.trivago.fr (par exemple).

Repas :

Si vous apportez votre pique-nique, possibilité de déjeuner dans la salle le samedi et le dimanche et en extérieur les vendredi, lundi et mardi (salle occupée entre midi et 14h en semaine). Il y a aussi des boulangeries, épiceries et restaurants à 5-10 minutes à pied.

Inscription et renseignements :
dejamlingfr@gmail.com

Site internet : http://dzogchen-fr.org/